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每天锻炼38分钟子宫癌减半

世界癌症研究基金会的研究人员整理和回顾了英国自2007年以来所有已发表的关于子宫癌、饮食、身体活动情况和体重的研究。结果发现,每天运动38分钟,保持健康体重,可以使英国新增子宫癌病例减少44%,每年可预防子宫癌达3700例。遗憾的是,只有56%的英国女性每天运动至少半小时、每周锻炼5天,能保持健康体重的女性仅占39%。

  研究人员分析认为,肥胖与癌症之间的关系非常密切。脂肪细胞释放多种激素会增加患癌危险。有规律的体育锻炼既可增强免疫系统功能,维持消化系统健康,又有助于保持健康的激素水平,降低罹患癌症的风险。

  世界癌症研究基金会会长萨德勒建议大家,为了降低患子宫癌以及其他癌症的危险,应每天积极锻炼至少30分钟,吃饭不宜过饱,尽量避免暴饮暴食,以免超重,给自己带来健康问题。当然,体重也不宜太低。研究还发现,女性如果适当喝咖啡也有助于降低子宫癌危险。

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